noviembre 14, 2011

Solange somos todos

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Publicado por Carolina González Arias en 11/14/2011
Via:http://vida-en-construccion.blogspot.com/

Este no es de los temas sobre los que usualmente escribo en este blog, pero las circunstancias, la indignación que producen las injusticias y el saber que nadie está exento de sufrir lo que sufren otros, me llevaron a dedicar este post a la situación que vive una mujer común, como cualquiera de nosotros, Solange.
Solange se despierta cada día y piensa, como la gran mayoría de madres venezolanas, en preparar el desayuno a sus hijos, dejar al pequeño en el colegio y comenzar una nueva jornada de trabajo. La diferencia entre Solange y el resto de las venezolanas es que ella no podrá ni preparar el desayuno, ni darle los buenos días a sus hijos y mucho menos ver cómo amanece afuera.Solange Vaamonde Bello está detenida en el SEBIN desde hace poco menos de dos años sin haber sido condenada. Lleva casi veinticuatro meses encerrada sin siquiera saber cuánto tiempo permanecerá en ese lugar lejos de su hogar y su familia. Ella es una de las dieciocho personas detenidas por presuntos delitos bancarios luego de que el gobierno venezolano interviniera siete entidades financieras en el año 2009. En su gran mayoría son empleados con una hoja de servicio y una trayectoria intachable. Solo dos de estas personas eran dueños de bancos. Solange no es una de estas últimas.Solange es lo que solemos llamar una víctima de las circunstancias, con la mala fortuna de haber estado en el lugar equivocado en el momento menos oportuno. Trabajaba en Central Banco Universal cuando esta entidad fue intervenida. Seis meses tenía en el cargo de Vicepresidente de Finanzas. Sin saber que existía una orden de captura en su contra colaboró con la Junta Interventora del banco. Al conocer de la orden acudió voluntariamente a las autoridades confiando en la justicia venezolana y amparada en su inocencia. Solange nunca ha pensado irse del país, no solo porque no cuenta con los recursos para ello como muchos de los directivos bancarios que disfrutan de su libertad en el extranjero, sino porque se sabe inocente de los cargos de los que se le acusa. Solange no cuenta con bienes de fortuna; su patrimonio ha sido producto de sus veinticuatro años de trabajo. Solange es inocente, no solo porque ella lo dice, sino porque la justicia real, la que ella y todos los ciudadanos de este país esperamos, considera que una persona es inocente hasta que se demuestre de manera indudable que es culpable. Solange tiene el derecho de que se le siga un juicio basado en una investigación verdadera que vaya más allá de la búsqueda de chivos expiatorios como ha sido práctica y costumbre de este país en esta y en las otras “repúblicas”. Quiere y debe ser juzgada en libertad, y no perderse el crecimiento de sus hijos cumpliendo una condena que no existe y que confía no existirá.Como Solange hay muchos venezolanos privados de libertad sin haber sido juzgados; la mayoría, gente inocente que sufre el retardo procesal que es uno de los muchos cánceres que azotan este país. Como Solange somos todos los venezolanos que queremos una Venezuela justa, donde los verdaderos culpables no gocen de groseros privilegios y la gente inocente no permanezca encerrada mientras que funcionarios del gobierno gritan a los cuatro vientos que para solucionar el problema carcelario del país hay que darle libertad a gente que cumple condena por homicidio y violación.Solange somos todos, y todos, venezolanos que amamos la patria en la que nacimos, tenemos derecho a justicia y libertad. Exijamos lo que por derecho nos corresponde. Exijamos la libertad para todos aquellos que injustamente permanecen privados de ella. Exijamos que todos podamos seguir colocando ladrillos en nuestra vida en construcción. #liberenasol


noviembre 03, 2011

TÉCNICAS YÓGUICAS PARA NIÑOS EN CASA

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Imagina lo genial que es nacer en un estado yóguico y mantenerlo por toda tu vida!
¿Interesante verdad? Pues es posible, las personas que practican Yoga desde niños sufren menos cuando son adultos. Para ellos el sentirse bien y estar contentos “por que si”, es lo normal. Nacemos en un estado natural de Yoga y a medida que vamos creciendo nos contaminamos con creencias limitantes, adoptando como estado interno la preocupación y el estrés, que no hacen más que alejarnos de la plenitud, sensación a la que más tarde tratamos de volver a través de distintos caminos y/o métodos.
Los beneficios de la practica de Yoga en los niño son innumerables a nivel físico, intelectual, espiritual, al igual que la practica en adultos, con la diferencia que al practicar esta disciplina desde pequeños creamos o instauramos una cantidad de hábitos positivos que darán como resultado una vida más feliz y saludable.
Y ustedes se preguntarán pero ¿cuáles son esos hábitos? ¿y qué tanto pueden influir en el estilo de vida y bienestar de una persona? Bueno, el sólo hecho de adquirir el hábito de respirar correctamente utilizando toda nuestra capacidad pulmonar y aprender a controlar conscientemente la respiración, representa un enorme cambio. Por ahí dicen “ Controla tu respiración, controla tu mente, controla tu vida”.
El aprender a respirar, aumenta los niveles de oxigeno en la sangre, lo cual ayuda en proceso de desintoxicación, y por ende estamos menos propensos a enfermarnos. Adquirimos la capacidad de bajar los niveles de estrés y ansiedad en el momento que sea necesario, incluso nos permite mantener un estado de calma y paz interior sin importar lo estresante que pueda ser la situación en la que nos encontremos.
Es conocido que para instaurar un nuevo hábito en nuestro subconsciente se necesitan 21 días seguidos de rutina. Es por eso que aquí les dejo algunos tips que podemos realizar en casa para introducir la practica de Yoga a la vida diaria de nuestros hijos. Lo ideal es que se vuelva algo cotidiano como cepillarse los dientes o bañarse. Y es perfecto para relajarse antes de la hora de dormir o en la mañana al despertar.
Lo primero que debemos explicarles es qué es el yoga y para qué sirve. Una manera muy fácil de hacerlo, sobre todo cuando no somos practicantes de esta disciplina es mostrarles este video (en la parte superior del artículo), que de una forma muy interesante explica con claridad lo que es el Yoga y como realizar algunas ejercicios.
Otra manera fácil de introducir el Yoga a nuestros niños es a través de juegos, que es la técnica que usualmente se aplica. Enseñarlos hacer los saludos al Sol todos los días puede ser uno de los mejores hábitos que les podamos enseñar, sobre todo si se hacen a primera hora de la mañana. Lo que me ha funcionado mejor con mis hijos de 2 y 3 años, es hacer los saludos al sol con esta canción ‪"Dance for the Sun" de Kira Willey, la compre en Itunes, pero pueden conseguir el video en Youtube.
Cuando se trata de padres que practican Yoga, recomiendo realizar la practica en casa que los niños te vean, te imiten y dejar que hasta saboten tu practica, que se acostumbren a que es algo tan normal como ver televisión. Acá les dejo un video de lo que ocurre en mi casa cuando estoy haciendo yoga mis bebés están alrededor.
ninosyogaAunque no seamos unos expertos Yoguis podemos ayudar a nuestros hijos a que comiencen a disfrutar de los beneficios del Yoga desde pequeños y así llegar a ser adultos felices.
Namasté
por Verónica Curiel